Videli smo da je cilj meditacije u nekada bila vrsta spajanja sa apsolutom i postizanje više svesti, odnosno savršenog stanja mira. Na koji na?in savremeni ?ovek meditira i šta je cilj meditacije? Naizgled jednostavno, no mnogi ne mogu dvije minute sjediti potpuno mirno. Sjedite, prona?ite ugodan položaj i samo budite mirni te mirno dišite.